15 lat

bo napisales kiedys posta ze masz 15 lat a to bylo w 2006 ? ale wielkie dzieki za pomoc

mam 15 lat i od urodzenia mam dwa pieprzyki w pasie.... jeden jest wypukły i kolorowy, a drugi płaski i jednokolorowy... oba mają ponad 6mm... Czy to może być czerniak......?? wydaje mi sie, że te pieprzyki powiekszają się... co mam z tym zrobić..???

dajcie fotki za 15 lat , tlusty, bezksztaltny kaban <-- dalbym soga temu kto to napisal ale nie mam abonamentu

no temat sprzed 15 lat złoty kilof Ci się należy 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2016-05-07 23:56:08

Moja propozycja jest taka. Przedewszystkim, zamiast jeżdzenia na rowerze zacznij biegać. Ja mając 15 lat ważyłem 87 kg a z rowera praktycznie nie schodziłem.Byłem bardzo upaśnięty. Ale w końcu postanowiłem coś z tym zrobić. Zacząłem biegać ok 15min. każdego dnia.Podczas biegania ubierałem się w dresy, tak abym się jak najbardziej pocił. Tempo [...]

Ja w wieku 15 lat miałem podobnie, z tym, że miałem 190cm wzrostu. Wyskok normalny jak na osobę, która dopiero wstępuje do klubu.

O wyskok się nie martw. Będziesz ciężko pracował na treningach a sam przyjdzie. Ja gram w piłkę ręczną 3 lata. Teraz mam 15 lat. Na początku skakałem na zaledwie 20 cm teraz potrafię się wybić na 60. ;) P.S:I nie wykonuj żadnych ćwiczeń na wyskok, zniszczysz stawy kolanowe i skokowe!

wbijam testa z 15 lat i nigdy takiej jazdy nie miałem nawet po viagrze %-)

Czlowieku jak mialem 15 lat zaczolem lazic na silke i mialem 174cm wzrostu. Teraz mam 185 i nadal rosne a ostatnie 5 cm przybylo mi od marca tego roku roznie bywa ze wzrostem. Ale jak ci to mocno przeszkadza idz do endokrynologa. Czasami mozna miec pasozyty ktore powoduja zaburzenie wytwarzania hormonu wzrostu. Ich obecnosc bada sie w [...]

Nie jesteś za młody....%-) Ja zacząłem ćwiczyć w wieku 15 lat i nadal żyje

[...] kupiłem najtańszą opaskę uciskową i pomogło ale jak cię nic nie boli to lepiej nie kupuj. a co do biegania to też biegam dla kondycji i myślę że nic ci się nie stanie(mam 15 lat)powinieneś zacząć od 2km i co miesiąc co 500m więcej.a biegaj 3-4 razy w tygodniu nie więcej.albo po prostu biegaj swój dystans.myślę że powiedziałem ci to co chcesz [...]

[...] wynosi Twoje zapotrzebowanie. Niestety wkoncu dojdziesz do momentu kiedy nie będziesz chudł bo organizm się naturalnie obroni (spowolni metabolizm). Moim zdaniem duzy deficyt wcale nie jest taki zły ale trzeba robić to z głową. Masz akurat 15 lat to nie schodź na takie deficyty. Na zwyklej diecie przy minus 300 - 500 kcal tez osiągniesz swoje.

U nas przyjmują do 15 lat ponieważ jest to grupa nastawiona na zawody.

[...] robić dłużej ale na ilości kcal nie obciętej" No to za dużo chyba nie wiesz Kalorie tak czy tak musisz obciąć jeśli chcesz coś wagi stracić. Chociaż z drugiej strony masz (tylko) 15 lat to jeszcze dojrzewasz (??) i potrzebujesz więcej. Tak więc na razie sprubuj na zerowym bilansie, a jak nie pomoże to o te 300 - 500 pownieneś odjąć pozdro

W tym roku mam wysoko postawiona poprzeczke, dlatego musze osiagnac dobra srednia, dobrze napisac egzam, a potem myslec nad wyborem DOBREGO liceum w takim razie bedziesz dopiero chodzil do 3 kalsy gimnazjum a wiec powinneles miec 15 lat i takie rzeczy: czesto pije wodke w duzych ilosciach, od czasu do czasu przybucham cos nie mam zamiaru ci [...]

masz 15 lat, za wcześnie na taka rygorystyczną dietę, po prostu ogranicz węglowodany, mniej pieczywa, ryżu na korzyść zdrowych tłuszczy, zacznij się aktywnie poruszać, może jakieś sporty walki a waga zejdzie/

Ciekawe czy trzynastolatkowie niedługo będą rozpisywac masę . Boczek nie bierz tego do siebie, ale Ty się chłopie w wieku 15 lat jeszcze dosc intensywnie rozwijasz i masa jest tu raczej niewskazana, ogólnorozwojowy trening jak najbardziej. Za dużo węgli w kolacji ... Zmieniony przez - sergiusz w dniu 2006-06-03 20:34:44

Nie stosuj żadnej diety bo doprowadzisz do niedoborów. W wieku 15 lat ciągle rośniesz i masz spore zapotrzebowanie. Zastosuj się jedynie do 10 wskazówek żywieniowych, linka masz pod moim postem. Za to bieganie i każda inna forma ruchu jest jak najbardziej OK.

Ale to nic nowego, na awf b15 z efedryną to od 15 lat łykają

[...] przy pracy ramion w innych ćwiczeniach? np przy młotkowym uginaniu ramion?,dziwne bo jakoś tak chyba o nich zapomniałeś.Porównaj sobie mój profil i twój i wiek masz 15 lat ja 19 śmieszne co można wiedzieć w takim wieku a nie baw się trenera bo ci to nie wychodzi.Napisałem tu temat żeby mi ktoś pomógł a nie robił kazania. Zmieniony przez - [...]